TOT 70% KORTING
RS GYMWEAR STOPT
FINAL SALE
TOT 70% KORTING
RS GYMWEAR STOPT
FINAL SALE
TOT 70% KORTING
RS GYMWEAR STOPT
FINAL SALE
TOT 70% KORTING
RS GYMWEAR STOPT
FINAL SALE
Ontdek in 3 minuten welk koelkasttype jij bent.
Doe de gratis testVijf momenten die bij jouw type horen. Ze gaan niet over wat je eet, maar over hoe je dag loopt.
4 van de 10 vrouwen die de test doen, krijgen jouw uitslag. Van hen startte 1 op de 4 diezelfde dag met de Reset.
Een halve avocado. Groente die je maandag nog vol goede moed kocht. Bakjes die je deze week écht zou meenemen. Het ligt er allemaal nog. Jij weet precies wat gezond is. Jouw dag vindt alleen steeds iets belangrijker dan jij.
Op het moment dat je de koelkast opendoet, ligt de uitkomst al vast. Het patroon begon uren eerder.
De dag begint en jij staat er niet in. Koffie telt niet als eten.
Nog even dit afmaken. Eten wordt iets voor straks, en straks schuift mee.
Je hebt eten steeds vooruitgeschoven. Nu begint je lijf harder mee te praten.
En precies hier geef je jezelf de schuld. Terwijl het patroon van vanavond vanmorgen al begon.
Nog 52 maandagen die als "opnieuw beginnen" voelen. Nog 365 avonden waarop je jezelf de schuld geeft voor iets dat 's ochtends al begon.
Geen voedingsschema en geen perfecte week. Elke dag één stap van vijf minuten die ook past als je agenda weer anders loopt dan gepland.
Calorieën tellen
Je hele zondag mealpreppen
Strenger zijn voor jezelf
Wachten tot het rustiger wordt
Elke ochtend om 07:00 één mail. Lezen kost een minuut, doen kost er vijf.
De snelste manier om de avond rustiger te maken, begint 's ochtends.
Je schrijft één keer op wanneer je iets uitstelt of overslaat.
Je verandert één ding in je koelkast dat alleen voor jou is.
Je kijkt terug naar dag 1. Wat gebeurt er nu met je trek, energie en eetmomenten?
Je herhaalt de ingreep van dag 1 op een drukke dag.
Hoe deze week eruitziet over 30 en over 90 dagen.
Je ziet welk klein verschil deze week het meeste effect had en wat jij vanaf morgen wilt houden.
Jouw uitleg, boodschappenlijst en snelle maaltijden, in één pdf.
Dag 1 kostte me vijf minuten. Op dag 3 had ik voor het eerst in tijden geen trek na het eten.
Marieke, 46 · type SophieIk dacht dat ik te weinig discipline had. Het bleek dat ik gewoon te laat begon met eten.
Esther, 52 · type SophieEindelijk iets dat past in een week waarin niets volgens plan gaat.
Linda, 49 · type SophieNa drie dagen at ik 's avonds gewoon mee met het gezin, zonder daarna nog de kast in te duiken.
Wendy, 44 · type SophieVoor €12,50 had ik dit nooit verwacht. Het is concreter dan de cursus waar ik vorig jaar veel meer voor betaalde.
Ingrid, 51 · type SophieMijn broek zat na twee weken losser. Ik heb alleen mijn ochtend veranderd.
Petra, 48 · type Sophie7 dagen · elke ochtend één mail · €12,50 eenmalig
Ja, ik start mijn Sophie Reset
Ik ben Sabine Leijten, De KoelkastCoach. In 15 jaar praktijk begeleidde ik 8.000+ vrouwen die precies wisten wat gezond eten is. Daar liep het nooit op vast. Het ging mis op de momenten waarop hun dag het overnam.
Bij Sophie zie ik steeds hetzelfde gebeuren: de ochtend schiet erbij in, de lunch schuift op en 's avonds lijkt het alsof haar wilskracht het probleem is. Terwijl het patroon uren eerder begon.
Daarom begint jouw Reset niet bij de avond. Hij begint bij het eerste uur van je dag.
Eén keer €12,50. Geen abonnement, geen vervolgkosten, en je houdt alles.
Eenmalig · geen abonnement · je eerste mail komt morgenochtend om 07:00
Precies daarom is dit zo gebouwd. Eén mail per ochtend, één actie van vijf minuten, in de dag die je al hebt. Er is niets om voor te bereiden en niets om bij te houden.
Omdat dit de kennismaking is. Sabine wil dat je in zeven dagen zelf merkt dat haar aanpak klopt, voordat je aan iets groters begint. De prijs is laag genoeg om vandaag te beslissen en hoog genoeg om er echt mee aan de slag te gaan.
Er gaat niets van je bord af. Je verandert de volgorde van je dag, niet de inhoud van je koelkast.
Nee. Je betaalt eenmalig €12,50. Geen abonnement, geen automatische verlenging. De Reset Guide blijft van jou.
Je weet het grootste deel al. Wat je nu krijgt is de volgorde: welke ingreep op welke dag, afgestemd op jouw patroon, zodat je niet elke maandag opnieuw hoeft te bedenken waar je begint.
Na zeven dagen weet je welke ingreep iets veranderde aan jouw dag. En als iets niet bij je past, heb je daar geen maanden aan verspild.
Zeven dagen, elke ochtend één mail, met de Sophie Reset Guide erbij. 3.140 vrouwen deden het voor je. Jij begint morgenochtend.
Start mijn Sophie Reset · €12,50Je eerste mail staat morgenochtend om 07:00 klaar.
Hieronder staan drie dingen die vijf minuten kosten en je hele week makkelijker maken. Doe ze nu, dan hoef je er later niet meer aan te denken.
Op dag 4 en dag 7 leggen we dit ernaast. Geen gewicht en geen centimeters, alleen wat je zelf merkt.
Zoals hij nu is, zonder op te ruimen. Op dag 3 leg je er een nieuwe naast.
Genoteerd. Bewaar hem in je telefoon tot dag 3.
Zo komt de mail van 07:00 niet bij reclame of spam terecht.
[afzender@dekoelkastcoach.nl]
Vijf minuten. Meer heeft dag 1 niet nodig.
Herinnering: dag 1 van mijn Reset
De cijfers hierboven zijn je vergelijking voor later deze week.
Eén actie, vijf minuten, meteen die dag te doen.
De tweede foto, en je mag me terugmailen wat je opviel. Ik lees ze allemaal.
Je eindmeting naast je startpunt, met wat werkte en waar jij vastloopt.
Komt er iets niet aan, of loopt er iets vast? Mail me gerust, dan kijk ik mee.
Wij sturen je een e-mail om je wachtwoord opnieuw in te stellen